Claustrophobie : quels sont les causes et les symptômes de cette phobie et comment vaincre la peur de l’enfermement ?
La claustrophobie est un sentiment d'anxiété et de peur d'être enfermé dans un espace clos ou un endroit sans fenêtres ou de se trouver face à une situation oppressante.
La claustrophobie est causée par un événement traumatique dans un lieu clos et dont les principaux symptômes sont des crises de panique et d'angoisse et des troubles durables, qui à la longue, rendent la vie du claustrophobe insupportable.
Cette névrose phobique est un trouble psychique à prendre au sérieux ; ces crises d’anxiété sont à l’origine de l’affaiblissement des défenses immunitaires (immunodépression) qui favorise l’apparition de maladies infectieuses. Elle est aussi incriminée dans l’apparition ou la complication de certaines dépressions.
La claustrophobie se traite par des thérapies cognitives et comportementales sur le long terme. Alors, pensez à choisir une mutuelle santé qui rembourse bien les services des spécialistes des phobies.
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Claustrophobie : les causes de cette phobie et pourquoi devient-on claustrophobe ?
Les causes de la claustrophobie varient d’une personne à une autre. En effet, ce dysfonctionnement émotionnel a de nombreuses origines possibles :
- traumatismes émotionnels : longue punition dans un endroit fermé pendant l’enfance, agression dans un endroit clos, etc.
- enfermements choquants : être resté coincé dans un ascenseur en panne ou dans un train, se retrouver enfermé dans une voiture après un accident, etc.
- relations oppressantes : difficultés à communiquer avec les parents ou le partenaire, situations conflictuelles avec les supérieurs hiérarchiques, etc.
La peur causée lors de ces événements génère des conduites d’évitements des situations anxiogènes. Progressivement, les comportements d’évitement et la crainte de se retrouver enfermé entrainent la claustrophobie.
Il est à noter que la claustrophobie peut apparaître à tout moment de la vie soit progressivement soit subitement. Toutefois, elle se déclenche le plus souvent à un moment où la personne est en état de fragilité comme : l’enfance, la dépression, la maladie, le manque de confiance en soi, etc. De plus, les causes de la claustrophobie sont exacerbées par des facteurs de vulnérabilité sous-jacente comme l'hypersensibilité.
Il est à noter que la claustrophobie peut préparer le terrain à la dépression profonde et à des psychoses plus graves comme la schizophrénie.
D’où l’importance de consulter rapidement un spécialiste. Fort heureusement, ce recours est couvert par plus d’une mutuelle qui rembourse bien le psychologue et le psychiatre.
Claustrophobie : quels sont les symptômes de cette phobie et comment se manifeste-t-elle ?
La claustrophobie est une névrose situationnelle déclenchée par le fait de se trouver dans des :
- espaces clos comme l’ascenseur, l’avion, l’IRM, salle verrouillée, tunnel, etc.
- endroits bondés tels que les trains, métros, galeries marchandes, etc.
Cette peur déclenche chez les claustrophobes des symptômes similaires à ceux d’une crise de panique à savoir :
- palpitations et accélération du rythme cardiaque
- douleur thoracique et étouffement
- engourdissement ou tremblement des membres
- frissons, bouffées de chaleur et transpiration
- transpiration, nausées, vertiges, évanouissement, etc.
Les symptômes de la claustrophobie sont similaires aux manifestations d’autres troubles comme l’agoraphobie ou le stress post-traumatique. Ceci nécessite de nombreux examens pour diagnostiquer correctement cette peur phobique.
Le plus souvent, un premier diagnostic de cette phobie est posé par le psychiatre suite à un questionnaire ou test de claustrophobie pour évaluer les répercussions de cette phobie en ce qui concerne les 5 points suivants :
- peur panique de se trouver dans un endroit clos
- réaction immédiate dès que la personne se retrouve enfermé(e)
- conscience du caractère irrationnel de son anxiété
- stratégie d’évitement des endroits clos
- absence d’autres troubles expliquant cette phobie
Les tests de claustrophobie sont à réaliser par un professionnel de santé habilité (psychiatres et psychologues) afin de déterminer correctement : l'intensité de la peur, les stratégies d'évitement et mesurer à quel stade est la personne qui a peur d’être enfermé.
De là, il est important de prévoir une couverture santé adaptée pour le remboursement des frais de diagnostic de ce trouble comme Covea Risks (MMA) qui propose des prises en charge efficaces des psychiatres et psychologues.
Les personnes atteintes de névrose phobique développent des comportements de fuite et cherchent à éviter les situations à l’origine des crises de peur morbide. Ainsi, elles préfèrent monter à pied de multiples étages au lieu de prendre l'ascenseur ou perdre deux fois plus de temps sur un trajet pour éviter de prendre l’avion ou de passer par un tunnel.
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Claustrophobie : quels sont les traitements imparables pour vaincre la névrose phobique des endroits clos ?
La claustrophobie peut être soignée par des séances de psychothérapie dont les frais sont pris en charge par des compagnies comme Matmut Assurance ou Alptis à plus de 55 €/séance. Ces thérapies servent à déterminer l’origine des crises d'angoisse et une fois que les causes ont été déterminées, le psychanalyste propose au patient de suivre des :
- traitements par réalité virtuelle : cette thérapie met le patient face à l’objet de ces craintes lors de simulations dans un jeu vidéo. Cela l’aide à apprivoiser ses angoisses avec plus de douceur.
- séances de relaxation par les techniques de yoga : le travail se fait sur la respiration pour permettre de mieux gérer les situations stressantes et contrôler les émotions afin d’éviter de céder à la panique.
- thérapies comportementales et cognitives (TCC) : basées sur les interactions entre pensées, émotions et comportements elles consistent à confronter progressivement le claustrophobe à ses peurs pour qu’il apprenne à s’en débarrasser et à changer les idées négatives et les comportements phobiques qui en résultent par des pensées et des réactions plus rationnelles.
- séances d’hypnose : l'hypnothérapie est une médecine non conventionnelle dont les frais sont remboursés par les couvertures santé comme la mutuelle SMAM (Apivia). Avec cette méthode, le sujet lâche prise et accepte de ne plus lutter contre sa phobie. A la fin, le patient arrive à mieux accepter la source de ses peurs et à l’apprivoiser.
Les symptômes de l'anxiété associée à la claustrophobie peuvent être apaisés par l’acupuncture ou l’utilisation des huiles essentielles dans le cadre d’une cure de phytothérapie ou aromathérapie. Cependant, les atteintes les plus sévères de claustrophobie sont traitées par des médicaments comme les anxiolytiques ou les antidépresseurs.
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