Vomissement : améliorer son hygiène alimentaire pour éviter les nausées
Le vomissement, est l'expulsion violente du contenu de l'estomac par des contractions involontaires des muscles abdominaux.
Ce rejet forcé fait partie d'un mécanisme de défense qui permet l’évacuation des substances potentiellement nocives. Néanmoins, le vomissement est incapable à lui tout seul de protéger l’organisme des intoxications alimentaires.
Ces dernières nécessitent souvent une hospitalisation et un suivi médical approprié.
Dans ce cas, seule une mutuelle ou assurance complémentaire santé permet de profiter d’une prise en charge élevée des dépenses contractées.
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Vomissement : Facteurs déclencheurs du rejet forcé
Le vomissement est un signe annonciateur de l’existence d'un trouble organique interne ou de l’action nocive d’un agent extérieur.
L’envie de vomir est généralement causée par des maladies du système digestif comme:
- la gastro-entérite
- les infections digestives
- la colique biliaire
- l’appendicite
- le colon irritable
- l'ulcère peptique
Le vomissement chez l’adulte accompagne également les nausées des premiers mois de grossesse ou les maladies neurologiques (œdème cérébral) et psychiatriques (anorexie). Il existe aussi un rejet forcé lié aux vertiges en cas de mal des transports.
En dehors de ces causes internes, le vomissement est très souvent un effet secondaire de certains médicaments comme ceux employés dans les chimiothérapies, les cardiopathies, certains antibiotiques, etc.
De même, l’expulsion involontaire du contenu de l'estomac fait suite à l'ingestion d’alcool, d'aliments insuffisamment cuits ou mal stockés.
Le vomissement est donc un symptôme non spécifique ; il est commun à de nombreuses maladies.
Dans l'éventualité de vomissement aigüe ou lorsque le patient vomit du sang, il convient de diagnostiquer correctement l'origine des ces reflux. Ceci nécessite de nombreux tests médicaux et des consultations de spécialistes. A titre d’exemple, les honoraires d’un gastro-entérologue sont de 25 € auxquels viennent s’ajouter 96 € pour la fibroscopie gastrique.
En cas de non respect du parcours des soins cordonnés le reste à charge des frais est considérable.
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Vomissement : L’hygiène alimentaire face aux nausées
Le vomissement lié à une mauvaise diététique peut être prévenu et ses désagréments soulagés par des gestes simples.
L’action préventive des rejets forcés implique de :
- respecter les règles élémentaires de l’hygiène alimentaire : bien laver les fruits et légumes, conserver les aliments séparément, respecter la chaine du froid, etc.
- avoir une nourriture équilibrée et sans excès : pondérer les apports en graisses animales et sucres aide à prévenir de nombreuses maladies gastriques à l’origine des vomissements et autres symptômes désagréables.
- éviter de manger en position couché et s’abstenir des efforts physiques avant et après les repas.
Si les rejets forcés sont déjà présents, il est possible de réduire leur fréquence et l’incommodité liée par des actes faciles :
- manger de petites quantités d'aliments solides simples : biscuits secs, fruits, etc.
- assurer une hydratation suffisante pour compenser les volumes de fluides perdus
- remplacer l’eau par le thé, les boissons gazeuses, jus de fruits, infusions de gingembres
- éviter les mets épicés et gras à l’origine de brulures œsophagiennes
Le vomissement chez les enfants en bas âge et les séniors, nécessite de surveiller ces personnes fragiles jusqu'à leur rémission totale.
Cette précaution permet d’éviter le passage du vomi dans les voies respiratoires capable d’asphyxier le patient ou de causer une infection pulmonaire. Cette dernière implique parfois de mettre le patient sous oxygène afin de lui permettre de mieux respirer.
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