Côlon irritable : remèdes de grand-mère pour soulager ses symptômes et traitements de fond pour soigner ses causes
Le côlon irritable peut être soulagé par des remèdes de grand-mère capables d'atténuer rapidement les ballonnements, les douleurs abdominales ou les troubles du transit. En parallèle, des traitements de fond agissent sur les causes et les symptômes de cette colopathie fonctionnelle, qui peuvent être classés en 2 types :
- symptômes digestifs : douleurs abdominales, constipation ou diarrhée, ballonnements, etc.
- symptômes associés : vertiges, maux de tête, douleurs musculaires, baisse de tonus, etc.
L'intensité des manifestations du côlon irritable peut être réduite par des remèdes de grand-mère comme des tisanes de gingembre, des régimes à base de riz, etc. Quant aux causes du syndrome de l'intestin irritable (SII), elles sont traitées par des médicaments prescrits par un gastro-entérologue.
Faites le point sur les remèdes de grand-mère du côlon irritable et sur ses traitements remboursables par les mutuelles santé partenaires qui couvrent efficacement les soins de fond et les remèdes d'appoint (homéopathie, phytothérapie, etc.).
Côlon irritable et remèdes de grand-mère : comment soulager rapidement le syndrome d'intestins irritables ?
Face au côlon irritable, plusieurs remèdes de grand-mère soulagent rapidement les symptômes de colopathie fonctionnelle, comme :
- Menthe poivrée : mélangez 2 ou 3 gouttes de menthe poivrée dans un grand verre d'eau et buvez tiède. Répétez l'opération 2 à 3 fois par jour pour profiter de l'effet analgésique de la menthe poivrée.
- Gingembre : ajoutez une demi-cuillère à soupe de gingembre râpé dans un grand verre d'eau chaude, laissez infuser 10 minutes, puis filtrez. Boire le jour même sur 2 fois.
- Kutaj Bark : mélangez une cuillère à café de Kutaj Bark en poudre dans un verre d'eau et buvez 2 fois par jour
- Graines de fenouil : préparez une tisane à base de graines de fenouil et buvez tiède 2 à 3 fois par jour.
Ces remèdes de grand-mère sont réputés pour soulager le côlon irritable. Toutefois, il faut consommer ces produits naturels avec modération pour profiter sans risque de leurs effets apaisants sur les spasmes digestifs et les ballonnements.
Quels remèdes de grand-mère éviter en cas de côlon irritable ?
Certaines astuces naturelles populaires peuvent aggraver le syndrome de l'intestin irritable chez certaines personnes. C'est notamment le cas des :
- tisanes très concentrées en huiles essentielles.
- tisanes très laxatives qui irritent davantage les intestins sensibles.
Ces remèdes peuvent accentuer les spasmes digestifs au lieu de les soulager. Il vaut mieux tester un seul remède naturel à la fois pour mieux repérer les déclencheurs individuels.
Traitement du côlon irritable : quels soins face aux causes et aux symptômes du syndrome de colopathie fonctionnelle ?
Le traitement du syndrome du côlon irritable (SCI) se base sur une approche pluridisciplinaire axée sur 3 volets :
- identifier les facteurs déclencheurs.
- traiter les causes curables de cette pathologie.
- lutter contre la douleur pour améliorer le confort du patient durant les épisodes symptomatiques et diminuer la durée des crises.
En pratique, le traitement de ce syndrome commence par rechercher les facteurs qui causent l'hypersensibilité des intestins à leurs contenus ou qui perturbent leurs motilités (contractions viscérales qui régissent le transit, la digestion et l'absorption des nutriments).
Une fois diagnostiqués les facteurs déclencheurs de la colopathie fonctionnelle, le gastro-entérologue élabore en collaboration avec d'autres spécialistes (nutritionniste, psychologue, etc.) des protocoles de soins et d'hygiène de vie pour agir sur les causes du côlon irritable comme :
- éviter les aliments allergènes.
- traiter les carences en vitamines et minéraux.
- soigner certains troubles digestifs pouvant aggraver les symptômes.
- prendre en charge les troubles émotionnels, comme le stress ou l'anxiété.
Des traitements médicamenteux sont aussi prescrits pour atténuer les symptômes douloureux, comme :
| Classe thérapeutique | Effet sur le côlon irritable |
|---|---|
| Modificateur du transit intestinal | Les anti-diarrhéiques et les laxatifs améliorent les symptômes digestifs en régulant le transit intestinal et la fréquence des selles (côlon irritable avec diarrhée ou avec constipation). |
| Anti-dyspeptiques | Réduisent les ballonnements et les flatulences |
| Probiotiques | Améliorent le confort intestinal en rétablissant la santé de la flore intestinale tant sur la diversité que sur le nombre des populations microbiennes. |
| Antispasmodique | Traitent les épisodes de douleur abdominale dont la durée varie de 1 à 3 jours. |
| Antalgiques | Agissent sur la douleur abdominale et les spasmes digestifs |
| Antidépresseurs | Réduisent l'hypersensibilité du tube digestif et améliorent l'humeur, ce qui est utile notamment face au SII de stress |
| Antiépileptiques | corrigent l'hypersensibilité viscérale à la distension et réduisent les douleurs neuropathiques |
| Mélatonine | Traite les troubles du sommeil qui figurent parmi les principaux symptômes du côlon irritable |
Exemple de traitements du côlon irritable par des médicaments
Parallèlement aux médicaments conventionnels, diverses médecines douces peuvent être utilisées pour leurs vertus apaisantes du syndrome de l'intestin irritable, comme l'homéopathie, la phytothérapie, l'acupuncture et le suivi psychologique.
Les traitements du côlon irritable pouvant associer plusieurs médicaments et consultations spécialisées, il est utile de prévoir une mutuelle santé qui rembourse bien ces frais pour se soigner sans reste à charge.
L'efficacité des traitements médicamenteux du côlon irritable peut être optimisée en adoptant des règles hygiéno-diététiques, fondées sur des gestes à faire et d'autres à éviter :
| Que faire en cas de côlon irritable ? | Que faut-il éviter en cas de côlon irritable ? |
|---|---|
| Manger à heure fixe | Retarder ou sauter les repas |
| Adopter un régime riche en fibres faciles à digérer. | Manger des aliments gras, épicés ou transformés |
| Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour avec d'autres boissons non-caféinées comme les tisanes | Boire plus de 3 tasses de thé ou de café fort par jour, consommer de l'alcool ou des boissons gazeuses |
| Faire des exercices physiques doux : marche, jogging, etc. | La sédentarité et le manque d'exercice |
| Lâcher prise et se détendre | Stresser, ruminer des idées négatives, etc. |
Liste des choses à faire et à ne pas faire en cas de côlon irritable
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Traitement du côlon irritable : quoi manger et faut-il prendre des probiotiques ?
Certains aliments peuvent aggraver les douleurs gastro-intestinales du côlon irritable. Parmi les aliments interdits, il vaut mieux éviter :
- haricots, choux, chou-fleur, ail, etc.
- lait et les produits laitiers.
- alcool, café, boissons gazeuses, chocolat, etc.
En revanche, d'autres aliments peuvent aider en cas de syndrome de l'intestin irritable (SII). Parmi les aliments à privilégier dans les menus du régime spécial côlon irritable figurent :
- légumes comme les carottes, les concombres et les épinards.
- fruits comme les bananes, les pommes et les myrtilles.
- édulcorants naturels comme le sirop d'érable.
Pour soulager le SII, les médecins recommandent aussi la consommation de probiotiques (bonnes bactéries et autres micro-organismes intestinaux bénéfiques). Ces probiotiques favorisent la flore digestive et atténuent les symptômes du côlon irritable.
L'apport de probiotiques peut se faire par :
- la consommation de certaines denrées alimentaires comme : kéfir, kombucha, tempeh, miso, etc.
- la prise de probiotiques sous forme de suppléments alimentaires remboursables par certaines mutuelles santé.
Comparer plusieurs mutuelles santé aide à trouver une offre qui rembourse bien les consultations de spécialistes, les médicaments et certains accompagnements complémentaires utiles en cas de côlon irritable chronique.
