Réflexologie plantaire : combien de séances pour ressentir ses bienfaits et comment est-elle remboursée par les mutuelles santé ?

La réflexologie plantaire consiste à masser des points réflexes situés sur la plante du pied pour ressentir des bienfaits sur les organes et les glandes du corps que les réflexologues associent à chaque point massé.

Le nombre de séances de réflexologie plantaire nécessaires pour ressentir ses bienfaits est de 3 à 5 séances, même si une sensation de détente peut apparaître dès la première visite. En général, ces séances sont espacées d'une à plusieurs semaines.

La fréquence de recours à cette médecine naturelle chinoise dépend de facteurs comme l'état de santé général, l'état des pieds, l'âge, les besoins et les objectifs individuels (soulager des douleurs, rechercher un meilleur équilibre général, etc.).

La réflexologie plantaire est remboursée jusqu'à 6 visites/an par certaines complémentaires santé. À vous de découvrir quelles mutuelles santé remboursent le mieux les tarifs des réflexologues.

Réflexologie plantaire : quels sont ses bienfaits et combien de séances pour ressentir les bienfaits de cette thérapie naturelle par massage des pieds ?

Les bienfaits de la réflexologie plantaire, apportés grâce aux massages et à l'acupression sur des zones précises des pieds, permettent de :

• favoriser la détente afin de réduire l'anxiété, le stress et les tensions.
• favoriser une sensation de mieux-être général.
• soulager les migraines, les douleurs musculaires et articulaires, les douleurs menstruelles, etc.
• réguler le transit intestinal en cas de constipation.
• aider à réguler les troubles du sommeil.

Un nombre plus ou moins important de séances de réflexologie plantaire est à envisager selon l'objectif recherché.

Réflexologie plantaire : combien de séances pour ressentir les bienfaits de cette thérapie naturelle de bien-être ?

Les bienfaits de la réflexologie plantaire peuvent se ressentir dès la 1^ère séance, surtout si l'objectif est la détente et la relaxation. Toutefois, selon le trouble à soulager, plusieurs séances (2 à 10 visites) peuvent être nécessaires pour profiter au maximum des effets de la réflexothérapie :

Combien de séances de réflexologie plantaire pour favoriser un meilleur équilibre général du corps humain

Ainsi, selon les objectifs à atteindre, il est possible de programmer :

• 1 seule visite de réflexologie pour une détente et une relaxation instantanées en cas de stress passager ou de crispation.
• 2 à 8 séances de réflexologie pour soulager des troubles plus complexes comme des douleurs dorsales, des troubles de la digestion, etc.

Quant à la fréquence conseillée de recours à la réflexologie plantaire, elle est de :

• 1 séance/semaine pour soulager un trouble musculo–squelettique ou en accompagnement lors d'une maladie.
• 1 séance/mois pour le rééquilibrage énergétique ou pour maintenir les bienfaits de la réflexothérapie.

Cette médecine d'appoint s'adresse aussi bien à l'adulte qu'à l'enfant ou aux seniors. Il est donc préconisé de choisir l'une des meilleures mutuelles pour médecines douces qui rembourse au plus près du nombre de séances de réflexologie dont vous avez besoin.

Réflexologie plantaire : combien dure une séance de rééquilibrage par massage des pieds et comment se déroule-t-elle ?

Une séance de réflexologie plantaire dure généralement entre 30 et 45 minutes. Ce temps comprend l'évaluation initiale ou récapitulative des séances précédentes, le massage des pieds et une éventuelle discussion sur les sensations ressenties à la fin de la séance.

La réflexologie plantaire considère le pied comme le miroir du corps. Chaque partie de l'organisme est associée à une zone réflexe sur l'un des pieds. En massant ces zones, elle crée les conditions favorables au rééquilibrage énergétique, à la relaxation et au relâchement des tensions.

Pour atteindre ses objectifs, le réflexologue organise sa consultation comme suit :

• dialogue avec le patient pour recenser les symptômes ressentis et les antécédents médicaux afin de personnaliser l'approche thérapeutique.
• détendre le patient par des mouvements de relaxation.
• détecter les parties tendues et sources de dysfonctionnement correspondant à des organes et systèmes du corps.
• stimuler les zones réflexes par des techniques spécifiques de massages plus ou moins appuyés pour rétablir l'équilibre du corps.
• terminer par un travail tonique de libération des tensions et de stimulation de la circulation sanguine et des capacités d'auto-régulation de l'organisme pour un réveil en pleine forme.

Danger de la réflexologie plantaire : limites et précautions avant une séance ?

La réflexologie plantaire nécessite certaines précautions pour éviter tous dangers sur la santé, comme : stimulation excessive de zones réflexes sensibles, massage inadapté aggravant l'état des pieds blessés ou fragilisés, etc.

En effet, cette thérapie ne remplace pas un traitement médical et il est recommandé :

• d'y recourir avec prudence chez la femme enceinte et les personnes souffrant de phlébite, de fractures ou de diabète sévère.
• d'y faire appel sur indication d'un médecin, surtout en cas de douleurs persistantes.
• de faire appel uniquement à un réflexologue diplômé.

Comparer plusieurs mutuelles pour trouver une couverture santé efficace du nombre de séances de réflexologie souhaité.

Réflexologie plantaire : pourquoi certaines personnes ressentent-elles une fatigue après une séance ?

Après une séance de réflexologie plantaire, certaines personnes ressentent une fatigue passagère, une sensation de jambes lourdes, de la somnolence ou une envie d'uriner. Ces effets temporaires sont souvent liés à la relaxation profonde provoquée par les massages des zones réflexes des pieds.

Ces effets secondaires, aussi appelés « effet rebond », sont très courants et disparaissent généralement en quelques heures.

Réflexologie plantaire : quels remboursements des tarifs de cette médecine douce par les mutuelles et combien de séances de massage des pieds couvrent-elles ?

La réflexologie plantaire est remboursée par les mutuelles spéciales médecines douces par des forfaits jusqu'à 275 €/an.

Les mutuelles qui remboursent le mieux la réflexologie plantaire couvrent un nombre de séances de réflexologie allant jusqu'à :

• 6 séances/an à raison de 45 €/visite comme Miltis.
• 5 séances/an à raison de 55 €/visite comme Swiss Life.
• 5 séances/an à raison de 50 €/visite comme Apicil.

Ainsi, il est possible de trouver sur le « Mutuelledassurance.net » la mutuelle qui rembourse le mieux les tarifs de votre réflexologue, vu que cette thérapie alternative n'est pas prise en charge par la Sécurité sociale.

Comment trouver un praticien de réflexologie plantaire autour de vous ?

Bien évidemment, vous pouvez trouver un praticien de réflexologie plantaire autour de vous en faisant une recherche sur Maps. Aussi, certaines mutuelles mettent à disposition un service de géolocalisation des réflexologues, qu'ils soient conventionnés ou non à leurs réseaux de soins partenaires.