Oligothérapie : quand y faire appel ? quels oligo-éléments utiliser et comment sont remboursés ces soins ?
L'oligothérapie repose sur l'utilisation de minéraux naturellement présents en très faible quantité, appelés oligo-éléments ou éléments traces, pour corriger certains déséquilibres métaboliques ou physiologiques.
Les cures d'oligo-éléments comme le lithium, le sélénium ou le zinc sont partiellement prises en charge par la Sécurité sociale. Au mieux, elle prend en charge une partie des consultations du médecin et de certains médicaments à base d'oligo-éléments.
En revanche, plusieurs mutuelles santé remboursent bien les honoraires d'oligothérapeutes ainsi que les médicaments d'oligothérapie et les compléments alimentaires.
Une comparaison des garanties permet d'identifier les mutuelles qui remboursent le mieux les médecines douces, les consultations spécialisées et certains compléments prescrits.
Oligothérapie : quand recourir à cette médecine douce et quels sont les bienfaits des micronutriments ?
L'oligothérapie peut être utilisée en complément des traitements et de la prévention de certains troubles métaboliques, ainsi que pour renforcer l'équilibre global de l'organisme, comme en cas :
- Allergies : certains praticiens utilisent l'oligothérapie en complément du suivi médical afin d'aider à mieux gérer certains troubles allergiques, comme en cas d'asthme, d'intolérances alimentaires, etc.
- Hyposthénie : certains oligo-éléments participent au fonctionnement normal du système immunitaire et sont parfois utilisés en complément chez les personnes sujettes aux infections récurrentes.
- Dystonies : l'oligothérapie aide à soulager les symptômes de certains troubles du système nerveux autonome, comme les palpitations, la spasmophilie, la tachycardie, etc.
- Anergie : l'oligonutrition revitalise l'organisme en cas de manque de vitalité et booste l'énergie.
- Troubles hormonaux ou désadaptations : divers oligo-éléments sont reconnus pour leurs vertus contre des troubles hormonaux comme la baisse de la libido, les énurésies, etc.
L'oligothérapie est aussi employée dans le cadre de régimes minceurs ou de traitement de carences alimentaires. Dans ces cas, un apport ciblé en oligo-éléments, pour favoriser la perte de poids ou soutenir l'équilibre nutritionnel de l'organisme, est à suivre sous la supervision d'un nutritionniste ou d'un autre médecin généraliste ou spécialiste.
Oligothérapie : quels sont les oligo-éléments les plus utilisés dans cette médecine naturelle et dans quels dosages ?
Il existe 80 oligo-éléments utilisés en oligothérapie pour leurs effets bénéfiques sur le fonctionnement de l'organisme, à savoir les réactions biochimiques, synthèses enzymatiques et hormonales, assimilation alimentaire, etc.
Les principaux oligo-éléments utilisés dans cette médecine douce sont :
| Oligo-élément | Principaux rôles | Indication courante |
|---|---|---|
| Chrome | Régulateur glycémique | Surpoids, fringales sucrées |
| Cuivre | Anti-infectieux et anti-inflammatoire | Arthrose, rhumes répétitifs |
| Fer | Transport de l'oxygène | Anémie, fatigue chronique |
| Fluor | Santé osseuse | Prévention des caries |
| Iode | Fonction thyroïdienne | Troubles de la thyroïde |
| Magnésium | Myorelaxant, anti-stress | Spasmes, troubles du sommeil |
| Manganèse | Antioxydant, métabolisme | Fatigue, allergies |
| Lithium | Équilibre émotionnel | Troubles de l'humeur |
| Sélénium | Antioxydant, Stimulant de l'immunité | Renforcer l'immunité |
| Silicium | Reminéralisant | Problèmes articulaires |
| Soufre | Détoxifiant hépatique | Troubles digestifs, arthrose |
| Zinc | Stimulant de l'immunité, cicatrisant | Fatigue, infections, peau |
Liste des principaux oligo-éléments utilisés en oligothérapie et de leurs vertus
Les oligoéléments les plus utilisés en oligothérapie sont le zinc, le cuivre, le manganèse, le chrome, le lithium, le sélénium et l'iode.
Ces éléments peuvent être administrés en complément de soins conventionnels ou séparément lors d'un traitement spécifique sous forme de :
- médicaments à base d'oligo-éléments.
- comprimés à sucer ou à laisser fondre sous la langue, ampoules buvables ou gouttes.
- compléments alimentaires enrichis en oligo-éléments, sur prescription ou en vente libre.
- cures thermales ou séances d'hydrothérapie pendant lesquelles les minéraux présents dans l'eau passent dans l'organisme à travers la peau.
Quant aux dosages des oligo-éléments, ils dépendent du trouble à soigner et de l'approche thérapeutique adoptée :
- oligothérapie pharmacologique : utilise des oligo-éléments en grande quantité comme des médicaments pour traiter des troubles précis
- oligothérapie nutritionnelle : des apports d'oligo-éléments de l'ordre du milligramme sont prescrits pour corriger une carence nutritionnelle, etc.
- oligothérapie réactionnelle : des quantités infinitésimales d'oligo-éléments sont délivrées pour soulager les troubles fonctionnels.
OligoDiète pour maigrir : les régimes minceurs pour aider à perdre du poids grâce aux oligoéléments !
L'oligothérapie peut être un vrai coup de pouce dans le cadre d'un régime minceur. Certains oligoéléments participent au fonctionnement normal du métabolisme et peuvent être intégrés dans une démarche globale de perte de poids associant alimentation équilibrée et activité physique.
Voici quelques exemples de menus équilibrés pouvant être associés à une supplémentation en oligoéléments lorsqu'elle est recommandée par un professionnel de santé :
| Repas | Régime "Équilibre Chrome" | Régime "Zinc Vita-Minceur" | régime "Sélénium Vitalité |
|---|---|---|---|
| Petit-déjeuner | Smoothie protéiné aux fruits rouges avec une touche de cannelle | Œufs brouillés aux épinards avec une tranche de pain complet | Flocons d'avoine avec des amandes et des baies fraîches |
| Déjeuner | Salade de quinoa aux légumes frais et au poulet grillé | Poitrine de dinde grillée avec des légumes rôtis et une portion de quinoa | Salade de quinoa aux légumes croquants et au thon grillé |
| Collation | Yaourt grec avec des noix et une pincée de cannelle | Batavia avec des crevettes | Carottes crues et yaourt grec |
| Dîner | Filet de saumon avec une poêlée de légumes vapeur et une portion de riz basmati | Poulet grillé aux légumes avec une salade de couscous | Filet de poisson blanc au four avec une purée de chou-fleur et une portion de lentilles |
| Eléments à ajouter à tous les repas | Gouttes de chrome | Gélule de zinc | Gélule sélénium |
Ces exemples de menus équilibrés peuvent être intégrés dans une démarche globale de contrôle du poids associée à une activité physique régulière et, si nécessaire, à un accompagnement nutritionnel personnalisé.
Cependant, avant d'entreprendre ce type de régime, il est essentiel de consulter un nutritionniste ou un diététicien.
Les recours à ces 2 professionnels de santé ainsi qu'aux oligoéléments sont remboursables jusqu'au dernier euro par les mutuelles santé à choisir sur « Mutuelledassurance.net ».
Remboursement oligothérapie : quelles prises en charge des oligo-éléments, des oligothérapeutes et autres frais de cette médecine douce ?
Le remboursement de l'oligothérapie par la Sécurité sociale est de :
- 70 % de la BRSS pour les consultations de médecins oligothérapeutes.
- 65 % pour certains médicaments comme l'Ascofer (ascorbate ferreux) ou Granions de Zinc.
En revanche, les meilleures mutuelles pour médecines douces offrent des remboursements intéressants, tels que :
- 100 % pour les médicaments prescrits dans le cadre d'une oligothérapie et partiellement pris en charge par l'Assurance maladie.
- 150 €/an pour les produits pharmaceutiques et les compléments alimentaires totalement déremboursés (0 %) par la Sécurité sociale comme l'Oligosol Cuivre-Or-Argent.
- 350 % pour les consultations de médecins généralistes ou spécialistes (rhumatologue, urologue, etc.).
- 400 % pour les bilans de sang ou d'urine et autres analyses biologiques, pour ajuster précisément les micro-doses d'oligo-éléments.
- 100 % + 400 €/an pour les cures thermales, dont les eaux riches en oligo-éléments sont reconnues pour soulager l'arthrose, les rhumatismes et les affections urinaires.
Comparer plusieurs offres santé reste la meilleure solution pour identifier les mutuelles qui offrent les remboursements les plus adaptés à vos besoins en médecines douces et en prévention santé.
