Crise de foie : que faire pour soulager les vertiges rapidement et comment écourter la durée de ses symptômes ?

La crise de foie provoque des vertiges, des douleurs abdominales aiguës et de désagréables troubles digestifs : ballonnements, reflux gastrique, vomissements bilieux, etc.

Ces symptômes apparaissent essentiellement après un repas copieux ou suite aux abus d'alcool et aux excès alimentaires pendant les fêtes.

Bénigne et passagère, la crise de foie peut être soulagée rapidement par des remèdes de grand-mère et des médicaments en vente libre. « Mutuelledassurance.net » compile pour vous les astuces les plus efficaces pour faire passer la crise et prévenir la récidive des épisodes douloureux.

Crise de foie : quels symptômes caractérisent cet épisode douloureux et quelles sont les causes de son déclenchement ?

Les symptômes de la crise de foie les plus usuels sont :

• vertiges.
• brûlures d'estomac.
• flatulences et vomissements bilieux.
• lourdeurs et sensations de foie surchargé.
• démangeaisons et urticaire.
• sautes d'humeur, maux de tête et problèmes de sommeil.

Certains de ses symptômes ressemblent à ceux d'autres troubles hépatiques, mais la crise de foie se caractérise par les vertiges, l'étourdissement, les douleurs au ventre et les nausées.

Pourquoi la crise de foie donne-t-elle des vertiges ?

Communément appelée crise de foie, cette affection n'est pas causée par un dysfonctionnement de cet organe. Elle résulte de la surcharge du système digestif suite à une consommation excessive d'alcool, de chocolats et de confiseries, d'aliments gras et épicés, etc.

Ces excès perturbent le bon fonctionnement de l'organisme et déclenchent une réaction en chaîne :

• les aliments s'accumulent dans le système digestif, ce qui provoque des ballonnements et des douleurs abdominales.
• le foie engorgé a des difficultés à filtrer le sang et la lymphe.
• la vésicule biliaire ne produit pas assez de bile pour digérer les aliments, ce qui aggrave encore plus la sensation d'indigestion et de malaise général.
• l'apparition de vertige, de nausées ou de maux de tête.

Ces symptômes peuvent aussi être causés par des troubles plus graves. Pour s'assurer que tout va bien, il est important de consulter, surtout si la crise de foie dure plus de 36 heures. Ces frais sont bien remboursés par les mutuelles santé qui offrent de bonnes prises en charge des consultations et des analyses.

Crise de foie : combien de temps dure-t-elle et quels remèdes de grand-mère pour soulager rapidement les vertiges ?

La crise de foie dure généralement moins d'une journée. Ses symptômes les plus gênants, comme les vertiges et les douleurs, ne persistent que quelques heures et s'atténuent d'eux-mêmes.

Divers remèdes de grand-mère aident à soulager rapidement la crise de foie, comme :

• mâcher de la gomme sans sucre ou de l'oliban.
• boire par petites gorgées une quantité suffisante d'eau minérale naturellement gazeuse et riche en bicarbonates (Vichy, Saint-Yorre, etc.) aide à calmer l'estomac et à réduire l'acidité. Évitez l'eau glacée qui peut provoquer des crampes abdominales.
• boire des tisanes digestives à base de chardon-marie, de boldo, de romarin ou de camomille peut apaiser les nausées et les ballonnements. Aussi, le gingembre en infusion est particulièrement efficace contre les vertiges liés à la crise de foie.

Il est aussi possible de les faire passer plus rapidement et de réduire leur intensité par divers médicaments sans ordonnance comme le Spasfon, le Doliprane et les laxatifs.

Crise de foie : que manger en cas de crise et quels aliments préférer après ?

Lors d'une crise de foie, le système digestif a besoin de repos afin de ne pas aggraver les vertiges et les nausées.

Pendant la crise : le strict minimum

Il est conseillé de manger des repas légers comme un bouillon de légumes clair sans matière grasse. Pas de viande, pas d'épices, juste un liquide chaud et réconfortant.

Il est aussi recommandé d'éviter les fruits acides et les légumes crus qui peuvent être trop lourds à digérer en pleine crise.

Après la crise : la reprise alimentaire en douceur

Une fois que les vertiges et les douleurs ont diminué (généralement au bout de 12 à 24 heures), vous pouvez réintroduire en douceur des aliments, mais avec précaution. Votre système digestif reste fragile.

• Jour 1 et 2 : durant cette phase de transition, il est important de privilégier les repas liquides et semi-liquides : soupes de légumes mixées, veloutés de courgettes ou de carottes, compotes sans sucre ajouté.
  Les salades vertes bien mâchées (roquette, mâche, laitue) apportent des fibres douces qui aident le transit sans brusquer le foie.
  Un yaourt nature ou un fromage blanc 0 % peut être bien toléré, mais leur consommation est à adapter selon les envies de chacun.
• À partir du jour 3 : il est possible de réintroduire progressivement des féculents complets (riz complet, quinoa, etc.) accompagnés de protéines maigres : poisson blanc vapeur, blanc de poulet ou de dinde, œufs à la coque.

Durant cette phase, il vaut mieux consommer des légumes cuits (courgettes, haricots verts, carottes) qui sont mieux tolérés que les crudités.

Crise de foie : quels aliments éviter pendant au moins une semaine ?

Pour éviter la récidive ou la persistance des symptômes, surtout les vertiges tenaces, certains aliments sont à bannir de votre assiette pendant au moins sept jours :

Quels aliments éviter pour prévenir la récidive de la crise de foie ?

Pour prévenir les récidives de crise de foie, il est conseillé d'adopter un régime alimentaire approprié afin de diminuer la surcharge du foie déjà engorgé. Cela implique de réduire la consommation d'alcool et d'aliments comme les fritures, les viandes grasses, les produits laitiers, le sucre blanc, le chocolat, etc.

Dans ce cadre, il est possible de se faire assister en consultant un nutritionniste ou un diététicien. Ces deux professionnels de la nutrition sont bien remboursés par les mutuelles à comparer en ligne.

Aussi, ces mutuelles remboursent bien les soins qui permettent d'éviter que des crises de foie récidivantes ne favorisent l'apparition de pathologies plus ou moins graves comme la stéatose hépatique ou la cirrhose du foie.