Brûlures d'estomac chez la femme enceinte : remèdes de grand-mère pour calmer naturellement le reflux gastro-œsophagien durant la grossesse
La brûlure d'estomac apparait chez la femme enceinte surtout au 2ème et au 3ème trimestre de grossesse.
Cet inconfort est causé par une multitude de facteurs parmi lesquels figurent la compression de l'estomac par la croissance du fœtus, le ralentissement de la digestion, etc. Ce reflux gastro-œsophagien peut être soulagé par des remèdes de grand-mère sans danger pour le bébé.
Explorez les divers remèdes naturels pour soulager les brûlures d'estomac. Découvrez aussi quoi faire si les brûlures d'estomac persistent.
Brûlures d'estomac chez la femme enceinte : remèdes de grand-mère et astuces pour soulager naturellement le reflux gastro-œsophagien pendant la grossesse
La femme enceinte peut faire passer les brûlures d'estomac par des remèdes de grand-mère simples et faciles à préparer :
- Eau tiède avec quelques gouttes de citron à jeun : bien qu'acide en bouche, la digestion du citron le rend basique. Ceci équilibre l'acidité gastrique et amorce une digestion plus fluide dès le réveil.
La posologie de ce remède naturel est de 1 à 2 gouttes de jus de citron dans un verre d'eau moyen, à prendre à jeun. - Banane bien mûre : enrobe les parois de l'estomac comme un pansement doux et diminue l'hypersécrétion acide. Riche en fibres solubles, elle aide également à réguler le transit.
La banane mûre est à consommer seule ou écrasée avec une cuillère à café de miel le matin. - Infusion de camomille et de graines de fenouil : elle apaise le système digestif et limite l'aigreur et les brûlures œsophagiennes.
Lors de la grossesse, la femme enceinte est conseillée de faire attention aux faux bons remèdes naturels contre les brûlures d'estomac :
- Lait froid : son effet apaisant immédiat est vite contré par les remontées acides qu'il provoque une fois digéré.
- Bicarbonate de soude : ce remède naturel efficace est déconseillé pendant la grossesse, car il risque de provoquer un déséquilibre sodium-potassium.
- Infusions de réglisse : à éviter chez la femme enceinte car hypertensives et potentiellement abortives.
En plus des remèdes de grand-mère contre les brûlures d'estomac, d'autres astuces aident à réduire les épisodes de reflux gastriques chez les femmes enceintes :
- Dormir avec le buste surélevé : c'est l'une des astuces nocturnes anti-remontées les plus efficaces. Les précautions à adopter pendant la nuit consistent en 3 choses. La première, c'est de porter des vêtements amples et souples autour de la taille. La deuxième est d'incliner légèrement le haut du lit (10-15 cm) ou d'ajouter deux oreillers sous le dos. La troisième est de dormir sur le côté gauche, ce qui réduit la pression sur l'estomac.
- Eviter de dormir juste après avoir mangé ou bu : il est conseillé de respecter un intervalle de 3 heures entre le dîner et le coucher et d'éviter les repas trop gras le soir.
- Gérer ses émotions : le stress, la colère ou les tensions pendant la grossesse peuvent aggraver les reflux. Pour se relaxer, la femme enceinte peut utiliser des exercices de respiration abdominale, de méditation guidée, etc.
- Tenir un journal de reflux : permet d'identifier les véritables causes des brûlures d'estomac. Il suffit de noter pendant 7 jours ce que vous mangez, à quelle heure, votre position après le repas, vos émotions et les moments où survient la brûlure.
Cela aide à identifier les déclencheurs personnels (chocolat, stress, etc.) et sert comme outil de diagnostic si les brûlures d'estomac deviennent persistantes au point de nécessiter la consultation d'un spécialiste.
Pendant la grossesse, il est important de privilégier les remèdes doux et de les tester un par un pour observer leurs effets. En cas de brûlures persistantes ou intenses, il est essentiel de consulter votre gynécologue ou votre sage-femme pour vous faire prescrire des médicaments compatibles avec la grossesse et entièrement remboursables par les meilleures mutuelles santé.
Brûlures d'estomac chez la femme enceinte : quand s'inquiéter et consulter un médecin pour soigner ces brûlures stomacales durant la grossesse ?
La femme enceinte qui souffre de brûlures d'estomac très douloureuses, persistantes ou fréquentes (tous les jours ou plus de 3 fois par semaine) est conseillée de consulter sans attendre son médecin traitant ou son gynécologue.
Cette précaution est aussi indiquée si, pendant la grossesse, les brûlures d'estomac s'accompagnent de symptômes comme :
- reflux gastro-œsophagien (RGO).
- difficultés à avaler ou douleurs lors du passage des aliments dans l'œsophage.
- changement de couleurs des selles ou présence de sang.
Ces symptômes peuvent être le signe d'une maladie grave ou de la complication des brûlures d'estomac. Dans ce cas, le mieux est de consulter un gastro-entérologue qui peut prescrire des antiacides ou des pansements digestifs.
